Tanto los cinturones de palanca como los de púas brindan soporte y estabilidad durante los levantamientos pesados, pero a menudo se considera que los cinturones de palanca ofrecen un mejor soporte debido a su distribución uniforme de la presión y su ajuste seguro.

La mayoría de los levantadores estarán mejor con un cinturón de levantamiento de pesas de 10 mm. Este grosor de cinturón es más cómodo, lo que permite respirar más fácilmente. También se puede utilizar con una mayor variedad de ejercicios y no lleva tanto tiempo acostumbrarse. Si eres un levantador de pesas de nivel élite, puedes beneficiarte de un cinturón de 13 mm.

El cinturón de palanca estrecha es muy utilizado en diversos deportes, como el hombre fuerte y el culturismo.

Los cinturones de elevación están diseñados para reforzar la columna aumentando la presión en el centro. Cuando utiliza un cinturón, aumenta la presión intraabdominal dentro de su cuerpo, lo que le permite levantar pesas más pesadas y mitigar el riesgo de lesiones. No obstante, es fundamental comprender que no sustituye a una técnica de levantamiento adecuada.