As bandagens de pulso são normalmente usadas durante exercícios que envolvem cargas pesadas ou movimentos repetitivos do pulso, especialmente quando os pulsos estão em uma posição vulnerável. Isso inclui exercícios como pressões fortes, flexões ou movimentos em que os pulsos ficam sob tensão por um longo período.

As bandagens para os pulsos devem ser enroladas de maneira confortável o suficiente para fornecer suporte sem interromper a circulação ou causar desconforto. Comece enrolando as bandagens em volta dos pulsos com tensão moderada, garantindo que fiquem seguros, mas não excessivamente apertados. Ajuste o aperto conforme necessário durante o treino para manter o conforto e a eficácia.

Embora as bandagens de pulso forneçam suporte e estabilidade durante o levantamento, elas não devem impactar significativamente a mobilidade ou flexibilidade do pulso quando usadas corretamente. É essencial realizar exercícios regulares de mobilidade do punho e alongamentos para manter a função articular ideal e prevenir a rigidez. Além disso, evite usar bandagens excessivamente apertadas ou usar bandagens nos pulsos por longos períodos para minimizar qualquer impacto potencial na mobilidade do pulso.

Para manter a qualidade de suas pulseiras, lave-as à mão em água fria e com um detergente suave. Após a lavagem, pressione suavemente o excesso de água e deixe-os secar ao ar. Evite usar água sanitária e evite secar na máquina.